健康雑談（近所のジムがリニューアル！）

昨年12月に突如「リニューアルのため1月31日に閉店。4月1日に新装開店」と告知され、ここ数ヵ月は近所の散歩で身体を動かしていました。

このリニューアルでは、「サウナ・大浴場撤去」「スタジオ撤去」が大きな変更点で、その代わり「筋トレエリアを大拡充」というのがセールスポイントとしてPRされていました。他にも家族会員で安くなるとか（ただし、同時利用はできない！）、料金体系も見直しがなされています。

で、土曜日（4日）に初めて利用したんですが、従来のジムのイメージと違って、「広大なスペースにフリーウエイトや様々なマシンがこれでもかと詰め込まれている」感じで、ご高齢の方がおしゃべりできるような場所もなく、「運動をするためだけの場所」というガチな場所に変貌していました。

試しにトレッドミルで1時間半ほど走ってみましたが、以前のメーカーのものより頑丈で安心感がありましたね。また、以前は有酸素マシンの前にはテレビが置かれていて、私も疲労を紛らわせるためにくだらない地上波をつけたりしていたんですが、それも撤去され、ガチにストイックに打ち込む場所になっています。

外のウォーキングも、これは4月1日に撮ったものですが、いまは桜がキレイで最高なんですよ。ただ、私の足だと時速5kmちょい、5.5kmは出ないスピードなので、いかんせんカロリー消費的に弱い。でも、3時間も歩くと腰が疲れて、翌日に疲労が抜けないんですよ。

ジムのジョギングだとこの半分の時間で同レベルのカロリーを消費できる。しかも、天気の影響を受けない。ただ、景色が無いので、飽きとどう戦うかが課題です。

そうそう、外ウォーキング用に買った「イヤーカフ型イヤホン」を、今回ジョギングで初めて使用しましたが、最高です！ジョギングの場合、汗が耳の中に入ってくるので、カナル型のイヤホンだと不快でしょうがなかったんですが、その問題が解消され、耳から外れて落ちることも無し！

では、また明日！

Jun

 
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